「最後はピラティス・マットワークで」

最後はピラティスのマットワークでコア(芯)を鍛えてオーラス。みんな空腹と瞑想でふわっとしちゃってたから、ここでぐっと腹力を蓄え、グラウンディングをしっかりして帰れたと思います。うーん、いいバランスのプログラムだったなー。

みなさんに感想を書いてもらったのですが、「重たい体がスッキリしました」「夏バテ気味だったけど、首・肩のコリが取れた」「疲れが取れて意識がスッキリした」、「時間の感覚がなく不思議でした」など、色々な感想をいただきました。食べたいものリストを書いた人も(笑)。

普段、食い過ぎの現代人、たまにはこうして断食すると、内臓を休ませるとともに、内臓機能が消化より浄化に向かうので、デトックス効果が高まります。私も久々に「いちご」を二回も飲んじゃったから、夜、汽笛のようなオナラが出て、今朝の排便はめらめらでした~。

「第一回❤ロータス・ファスティング・プログラム」

「みんなの曼荼羅」

関連記事

  1. ロータス躾♥担当HABU先生もご同席。

    ち なみにサルス社のハーブティ担当はアンゲリカさんなので、今回もバラエティセットをいただきました…

  2. ロータスクリスマスpart4

    ショーを見るロータスの面々。キッチンでは酒盛りが・・・でも今回、ワタクシ仕込みが忙しく、ほとんど…

  3. ラフターヨガ無料体験会

    5/29(日)14:00~15:00、ラフターヨガ(笑いヨガ)の無料体験会を催します!ラフターヨ…

  4. 特に踊れる必要はありません

    これは輪になって、一人一人、順番に中に入って踊るタイム。コミュニティとのつながりを感じる、祭りっぽい…

  5. 「自然と精霊たちとのエネルギー交換」

    二時間目、村山先生の授業では、室内でセミナーとエネルギーワークをしたあと、みんなで近所の滝までお散歩…

  6. 「和香子さん第二子誕生!」

    あざやかに 我を映せる みどり子の 漆黒のまなこ あかず見つむる(和香子)私のホームページにおけ…

  7. 「天使のウィンク♥」

    お次はロータス♥マネージャーのりちゃんによる、聖子ちゃんの「天使のウィンク」。これは「愛の 天使 ア…

  8. 「鏡の中の自分に向かって、愛してるよ❤と言ってあげる」

     超単純だけど、難しいワークでした。参加者のアキコさんは、「こっぱずかしくてとても言えません!!!」…

最近の記事

PAGE TOP