「Rikaのチャンティング・セッション」

20090103_112626Naomiのリラックス・ヨガの最後は、バリ島のヨガ・マスター、カデ先生直伝、「あ・う・んの呼吸」を私が伝授。
これは感情のバランスを取り、怒りのコントロールができるようになる素晴らしいワザ。臍下丹田、ハートチャクラ、第三の目を意識しながら「あ~」「う~」「ん~」と声に出して息を吐ききることで、チャクラを整え、地球にしっかりグラウンディングできるという効果もあります。

今回はお正月スペシャルで、それぞれ九回ずつのフルセッション、プラス、最後はやはりカデ先生直伝、「Happy三本締め」で終わりました! 
今年も大変な年になりそうですが、どんなときでも笑顔を絶やさず、「自分Happy力」で乗り切りましょう!

「ニューイヤー・リトリート2009 Naomiのリラックス・ヨガ」

「Akikoの骨盤矯正&ミニ・ポラ」

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