Ｎａｏｍｉのリラックス・ヨガの最後は、バリ島のヨガ・マスター、カデ先生直伝、「あ・う・んの呼吸」を私が伝授。
これは感情のバランスを取り、怒りのコントロールができるようになる素晴らしいワザ。臍下丹田、ハートチャクラ、第三の目を意識しながら「あ～」「う～」「ん～」と声に出して息を吐ききることで、チャクラを整え、地球にしっかりグラウンディングできるという効果もあります。

今回はお正月スペシャルで、それぞれ九回ずつのフルセッション、プラス、最後はやはりカデ先生直伝、「Ｈａｐｐｙ三本締め」で終わりました！　
今年も大変な年になりそうですが、どんなときでも笑顔を絶やさず、「自分Ｈａｐｐｙ力」で乗り切りましょう！