骨盤底筋ヨガW.S!

6/19(日)11:00~12:30、ASAMI先生による骨盤底筋ヨガのワークショップを開催します(^^)/

ASAMI先生は、女性の美と幸せを応援するヨガ講師でありセラピストです。

「骨盤底筋は産後エクササイズぐらいしか注目されてないのですが、実は、閉経後、女性は骨盤底筋が三分の一の薄さになってしまうんです」

ひえー! そんなこと知らなかった(´・ω・`)

「閉経後は全身の筋肉が硬くなっていきますから、骨盤底筋もまた、薄く固くなってくるんです。骨盤低筋を日々コツコツと鍛えることで、性交痛を和らげ、尿漏れ防止にもなります」

性交痛は・・・縁のない人には関係ないかも知れないけど、尿漏れは誰にとっても大問題!!!

オムツを穿かない健康寿命を延ばすためにも、今から骨盤底筋をコツコツ鍛えましょう!

「毎日おうちでできるエクササイズを教えます♡」

女性のからだを快適に!

一生楽しく美しく「女」を生きる、

をテーマに様々な活動をされているASAMI先生。姿勢美法、健康美法サロンPURUNIMA主催、アーユルベーダとアロマリンパセラピストでもあります。

ふだん運動を全くしてない方、運動苦手な方でも大丈夫、簡単に日常の中でできる、続けられる、女性の人生に大切な、”とっても有効な”運動を教えていただけます♡

参加費3000円、限定十名。ご予約はコンタクトより♡

 

 

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