「今年のピラティスはwith小道具」

ピラティス

 今年のピラティスは中・小のボールとセラバンド(薄いゴムのバンド)を使って徹底したボディコンディショニングを伝授。みんな肩こり世代だけにその効果を実感、小道具を購入、持ち帰りました。ちっちゃいボールを持ってると、自分で肩叩けるし、長時間フライトのときにも背中やお尻をほぐせて便利。

「マナちゃんの2Wayマッサージ」

「デザートは焼きマシュマロ♥」

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