「横森式　ベリーダンス健康法」発売記念！　御茶ノ水の自然食品店「ＧＡＩＡ」でベリーダンスワークショップをやってきました！
ストレッチのあとまずは座って「首八の字」。これはみなさんにオススメしたい、とっても気持ちのいい首のストレッチなんです。

「ハンドムーブメント」
これはハンドムーブメントの練習ですが、実は手って酷使しているので意外とこっているもの。ベリーダンスに興味がなくても、ハンドムーブメントで手のコリをほぐせます。参加者でベリーダンスをやっているのはたった二人でしたが、みなさん楽しそうにやってましたよ！

「８サークル」
腰のベーシック・ムーブメント８サークルを、手で誘導してやっているところ。８の字はインフィニティ（無限大）でもあり、子宮（臍下丹田）を中心に回してゆくので、ベリーダンスはやればやるほど、元気になってしまう踊り！
６／２５、丸善のワークショップでも、誰でもできるストレッチとベーシックムーブメントをお教えしますので、ぜひみなさん参加してくださいね！