GAIAでベリーダンスワークショップ

20080604_144929「横森式 ベリーダンス健康法」発売記念! 御茶ノ水の自然食品店「GAIA」でベリーダンスワークショップをやってきました!
ストレッチのあとまずは座って「首八の字」。これはみなさんにオススメしたい、とっても気持ちのいい首のストレッチなんです。

20080604_150419「ハンドムーブメント」
これはハンドムーブメントの練習ですが、実は手って酷使しているので意外とこっているもの。ベリーダンスに興味がなくても、ハンドムーブメントで手のコリをほぐせます。参加者でベリーダンスをやっているのはたった二人でしたが、みなさん楽しそうにやってましたよ!

20080604_152336「8サークル」
腰のベーシック・ムーブメント8サークルを、手で誘導してやっているところ。8の字はインフィニティ(無限大)でもあり、子宮(臍下丹田)を中心に回してゆくので、ベリーダンスはやればやるほど、元気になってしまう踊り!
6/25、丸善のワークショップでも、誰でもできるストレッチとベーシックムーブメントをお教えしますので、ぜひみなさん参加してくださいね!

ウリの初陶芸

『ベター・エイジング』打ち上げ会

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