「横森式 ベリーダンス健康法」発売記念! 御茶ノ水の自然食品店「GAIA」でベリーダンスワークショップをやってきました!
ストレッチのあとまずは座って「首八の字」。これはみなさんにオススメしたい、とっても気持ちのいい首のストレッチなんです。
「ハンドムーブメント」
これはハンドムーブメントの練習ですが、実は手って酷使しているので意外とこっているもの。ベリーダンスに興味がなくても、ハンドムーブメントで手のコリをほぐせます。参加者でベリーダンスをやっているのはたった二人でしたが、みなさん楽しそうにやってましたよ!
「8サークル」
腰のベーシック・ムーブメント8サークルを、手で誘導してやっているところ。8の字はインフィニティ(無限大)でもあり、子宮(臍下丹田)を中心に回してゆくので、ベリーダンスはやればやるほど、元気になってしまう踊り!
6/25、丸善のワークショップでも、誰でもできるストレッチとベーシックムーブメントをお教えしますので、ぜひみなさん参加してくださいね!