大人のバレエエクササイズ♡

主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」で「大人のバレエエクササイズ」が始まり、二回目。

かりん先生の真似をして渋谷「チャコット」でバレエ用のスカートを購入、これだけで気分UP!!

かりんちゃんはピラティスのトレーナーでもあるので、まず足のマッサージから始まります。

いつも平たい床や、舗装された道路を歩いている私たちは、足が板みたいになっちゃってるけど、ボールを踏んで、土をつかめる本来の形に戻します。

これが結構キツイ! でもこのストレッチなしでは、バレエのポーズはできないのです。

床の上で股関節を回す準備運動もして、椅子をポールがわりにしてバレエエクササイズ!

クラシック音楽を聞きながら、「ライズ(背伸び)、「プリエ(曲げる)」、「タンジュ(伸ばす)」・・・。

バレエの優雅な動きは、やってみると地味にキツイ。でも、素敵です。素敵さに飲まれて思わず、すごいコアが鍛えられます。中心にシャキーンと、筋が通る感じ。

ポールドブラという腕の動きは、ベリーダンスにも似てるけど、もっと清楚かもしれません。

ふだん自由に踊っている私は、この厳しく制約された中での美、というものが新鮮でした。

ブラバという腕のポジションは、腕を下にするけど、あくまでもチュチュ(を着てるという想定で)の上に。

う~ん、なんかいい!!!

新しいことにトライすると、前頭葉が活性化されるのか、若返ります(^^)/

貴女もご一緒にいかがですか?

次回7/27(水)14:00~15:00。八月は10(水),24(水)。参加費3000円。お申込みはコンタクトより             

 

林さんの新刊♡

十三の月の暦ミニ講座+ベリーダンス健康法

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