「ツボ押しピラティス!」

三好由貴先生は元フィギュアスケートの選手。ニューヨークで九年間ダンスメソッドとピラティス、指圧を学び、向こうで教えていました。現在も都内各所で教えていますが、二月からロータスでもクラスを持ってくれることになりました! その名も、「ツボ押しピラティス」!命名by Rika ピラティスマットワークでカラダのコアを使った動きと呼吸、体の弱い部分を鍛えてバランスを整え、故障を予防する方法など教えてくれると同時に、ストレッチにツボ押しをプラスすることにより、肩こりを劇的に軽減、自分でも自宅でできるようになります。

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写真は私が学んだ肩こりのツボ。コンピューターによる前肩を治すツボで、先生に
やってもらったときは超痛かったけど、確かにほぐれた。自分で揉み解すと痛いとこ
ろまでは行かないので、心地よく肩・胸を広げることができます。
通常、日曜日の四時半から開催しますが、初回は2/11(祝)4:30~5:3
0pm 体験クラス 参加費1000円で!
※由貴先生はマタニティ・産後クラスの資格も持っているので、妊婦さんや産後ケア
のプライベートセッションも可です。

「これぞマクロビオティック!」

「ツボ押しピラティス!」

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