「パワフル♥アキコさんのアームバランス講座」

 毎回、木曜のヨガはセミプライベートレッスンなので、きっつーい。先週保護者会で参加できなかったため体がなまり、ますますきつくなっていた! しかも、十五分遅れて行ったからウォームアップなしでいきなり壁を使った正しいポーズのダウンドッグから入り、ふだん、どんだけ自分がいい加減なポーズで楽してるかが分かった! 正しい位置でヨガすると、効くところが違うんだわ(汗っ)。

 さんざんしごかれたあとで、最後はアームバランスの一歩を踏み出した。写真は斜めバージョン。一生できないかと思われるこのポーズの、正面バージョンを三秒ほどできた! 腕の力じゃなくてコアの腹筋で上半身を上に持ち上げてゆくんだけど、けー!!! どんだけヘソ絞りあげりゃいいっつーねんね?!  ベリーダンスもヨガもピラティスもやってコアを鍛えてるはずだけど、まだまだ修業が足らんかったよーだ。

アームバランス

 今朝は肩周り、股関節周り、背筋が筋肉痛・・・。「筋肉痛が起こるってことは、まだまだキレイになれるってことだよっ!」とパワフル♥アキコさん。アニキと呼ばせてもらっていいですか?

「もっちゃん快気祝い」

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