プラハのゆったりヨガ

 セラピストにてイラストレーター、そしてダンサーという三足のわらじを履きながらも常にゆったりぼや~っとしているプラハちゃん。話すと独特の世界観を持つ不思議ちゃんプラハの、今度はヨガをロータス限定で解禁します。わたくし横森が試したところ、とっても良かったので、10/14の朝にまずお試しクラスを♡
 テーマは心身の「浄化」。まず太陽のほうに向かってサンスクリット語でマントラを唱えますが、参加者はプラハの歌声に耳を澄ませているだけていいのです。これで、宇宙、地球との繋がりが得られます。
 準備体操に音楽に合わせて呼吸に注目しながら体をゆったりゆら~りと揺らし、超簡単なヨガのポーズを行います。そして、インド舞踊の簡単な動きでダンス的な要素も味わい、最後はシャバアーサナで誘導瞑想。
 これは、イメージしやすいように先生が送っているエネルギーを言葉で情景を語ってくれるものですが、私が受けたのは「第一チャクラ」=大地のエネルギーだったので、半眠状態でなんとエアーズロックの情景が。
 オーストラリアのエアーズロックには実際行ったことがあるのですが、赤土のパウダリーな触感まで感じられ、あたたかく柔らかい大地の上に寝そべっている感覚なのでした。
 内容は楽ちんなのに、心身の浄化が急ピッチで行われるプラハヨガ、ぜひお試しあれ!

ネバーエンディングノート講座@Lotus

プラハのゆったりヨガ

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