「Tomyの楽ちんヨガ」

ハタヨガ歴二十年のヨガ・インストラクターTomy(女性です。念のため!)のクラス、月曜日のベリーダンスクラスのあと、三時から四時半、やって ます。ハタヨガはひとつひとつのポーズのホールド(時間)が長く、地味に見えますが、治療的効果が高く、初心者と中高年(笑)向けです。私も母と十九歳の とき一年間、初めて近所のお寺の大黒さんに教わったのがハタヨガです。30代前半でも一年間、ハタヨガの道場に通っていました。当然畳です!tommy090609

今回ロータスでTomyと久しぶりにやってみて、そのじわ~っと来る効果に驚きました。簡単そうに見えて、効果絶 大。それぞれののポーズにおける効用も解説してくれるので、何に効くのかも分かって良いです。それと、Tomyは長年ニューエイジ系の探求を極めて来た人 なので、最後のミニミニ瞑想、毎回バリエーションがあって面白いのです。みなさん、ぜひ、お試しあれ! 次回6/15(月)はお試し価格千円で参加できます。

「Tomyの楽ちんヨガ」

「Tomoちゃんの健康増進ヨガ」

関連記事

  1. ご購入方法

    タグも マークも鈴木ゆみこさんデザイン。蓮の花の中央にライフフォース・エナジー、臍下丹田から螺旋を描…

  2. 「ツボ押しピラティス!」

    三好由貴先生は元フィギュアスケートの選手。ニューヨークで九年間ダンスメソッドとピラティス、指圧を学び…

  3. Secret Lotus 夏の合宿

    Secret Lotus 夏の合宿2009!Secret Lotusでは、夏の合宿を行います。私…

  4. Secret Lotus September 2011

    ♥九月の開催ワークショップ告知♥ むし暑~い残暑が続いています! だけど、秋はもうすぐそこ! ❤…

  5. ロータス六月のスケジュール

    Secret Lotus  2014 年6月のスケジュールもうすぐ梅雨。五月晴れのうちに、そして梅…

  6. 「ココロとカラダを癒すアロマセラピー講座 #3」のご案内

    膝下のセルフマッサージが終わったあと、手のマッサージをお互いにやりあう練習をしたのですが、これが、ま…

  7. Secret Lotus September 2010

    ♥九月の開催ワークショップ告知♥  【今月のお試しクラス】<9/20(月・祝)>☆体験エ…

  8. 「ガンダーリ松本先生との出会い」

    肩こりや腰痛、便秘など、体に不調が出てくる原因は、座りっぱなしやパソコン労働などのライフスタイ…

Secret Lotus

 
 

 
 

※ページが開かない方へ
スマホで閲覧の方はOSを最新バージョンにしてください。パソコンで閲覧の方はブラウザをGooglechromeに変更してください。

一般社団法人 日本大人女子協会

日本大人女子協会ツイッター

最近の記事

カテゴリー

PAGE TOP