「ベリーダンス健康法」はちょっとハードルが高い、という方のための体操教室。ジャージでOK。ヨガマットの上でゆるっと一時間ボディメンテを行います。一回3000円。ロータス会員、大人女子協会員は四回一万円の回数券アリ。お腹痩せコースの人はお月謝内♡
内容/横森式ぶらんぶらん体操、ベッドの中で行う「亀ヨガ」、足マッサージ、尿漏れ防止体操、嚥下障害防止体操、ボールを使った胸と背中のストレッチ、バスタオルを使ったストレートネック防止と左右差をなくす腹筋体操、フロッグハンドを使った股関節まわし、などなど参加者の状態に合わせて行います。
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