「SONOKOのプラチナ★ボディワーク」

4/28(日)第一回「骨の日」、十四名ものお年頃女子の参加希望をいただき、このW.Sはシリーズ化することにしました。今回は満員締切御礼なので、第二回からのご予約をお待ちしております♡

第一回W.S.の内容

「骨の仕事=支える」≠「筋肉の仕事=動かす」
前半=関節ケアのレッスン

後半=骨づかいのワークショップ
ケアを覚えるのは、前半だけです。これだと、あまり疲れないと思います(笑)。むりに覚えなくても、あとでポイントを希望者にメールで送ります。
どうしてもやっておきたい筋膜リリース5カ所だけは、前半に入れたいと思います。身体が楽になるので。

後半は、「身体の地図」(イメージ)を書きかえます。そして、「3球5軸」という楽な体(骨)幹の使い方(ベリーにすごく向いてます♪)と、対になる末端のゆるめ方、のヒントを。

第二回.「筋膜の日」(筋膜ケアと運動神経の活性化)5/26(日)2:00~4:00pm

第三回.「筋肉の日」(安全度の高いケアストレッチと脱力)6/23(日)2:00~4:00pm

第四回.「感覚器官の日」(五感のケアで体芯をほぐす )9/29(日)2:00~4:00pm

第五回「ムーヴメントの日(動きと腰椎。自分の動きのタイプを見つける。動きの洗練。動きとダンスの間)10/27(日)2:00~4:00pm

第六回「コミュニケーションの日」(人と楽に動く。人前で表現すること。官能。舞台の空間認識)11/24(日)2:00~4:00pm

 

ぜんぶ出てもいいし、興味のあるところだけでもいいです。参加費は各回3000円。

特にダンス初心の方が、「安全に、美しく、自分のテイストで、楽に人と踊れる体作り」という感じです。踊らない方も、「毎日心身うるわしく、働いたり生活できる」というのがゴールです。これからベリーや、なにか運動をしたい人の、入門体使いレッスンとしても♪

 

「プラチナ★ボディワークショップ」のない七月、八月は、「真夏の夜のサロン」を計画中! 運動が苦手な文科系女子のための、自己表現W.Sとなる予定でーす。

「SONOKOのプラチナ★ボディワーク」

「仏式結婚式」

関連記事

  1. 「三月よりロータスにジヴァムクティ♥ヨガ導入!」

      わ~ぱちぱち!!! と、個人的に盛り上がるワタクシ横森理香。というのも、「ジヴァムクティ」こそ…

  2. 新刊『40歳からハッピーに生きるコツ』が、電車の中吊り広告に掲載…

    雑誌「WEDGE」中吊りの左端に書籍を1冊載せる箇所があり、今回は動きが良い『40歳から~』になっ…

  3. HABU先生展覧会

    ロータスの「着付け教室」講師であり、工芸作家・羽渕祐宏さんの作品展が、九段「成山画廊」で開催中(3/…

  4. Secret Lotus September 2010

    ♥九月の開催ワークショップ告知♥  【今月のお試しクラス】<9/20(月・祝)>☆体験エステ…

  5. 「Secret Lotus×Healing works リトリー…

    開催日/5月4,5,6日パワースポット霧島でのリトリート、二年ぶりの開催です! 今回は霧島神宮参…

  6. 「NAOMI ANDRESS 来日ワークショップのお知らせ♡」

    サンディェゴに嫁いだロータス初代ヨガティーチャー、なおみちゃんのワークショップが9/22(土・祝)3…

  7. 「2010年ベリー&ヨガ♥リトリートin BALI 日程決定!」…

    鬼が笑う来年の話ですが、バリ・ツアーズ♥トモコ(B型)の鼻息も荒く、日程が決定しました。8/21…

  8. Secret Lotus SEP. 2013 ♥9月のワークシ…

    Secret Lotus SEP. 2013 ♥9月のワークショップ告知♥ 残暑厳しい九月! 暑…

Secret Lotus

 
 

 
 

※ページが開かない方へ
スマホで閲覧の方はOSを最新バージョンにしてください。パソコンで閲覧の方はブラウザをGooglechromeに変更してください。

一般社団法人 日本大人女子協会

日本大人女子協会ツイッター

最近の記事

カテゴリー

PAGE TOP