「SONOKOのプラチナ★ボディワーク」

4/28(日)第一回「骨の日」、十四名ものお年頃女子の参加希望をいただき、このW.Sはシリーズ化することにしました。今回は満員締切御礼なので、第二回からのご予約をお待ちしております♡

第一回W.S.の内容

「骨の仕事=支える」≠「筋肉の仕事=動かす」
前半=関節ケアのレッスン

後半=骨づかいのワークショップ
ケアを覚えるのは、前半だけです。これだと、あまり疲れないと思います(笑)。むりに覚えなくても、あとでポイントを希望者にメールで送ります。
どうしてもやっておきたい筋膜リリース5カ所だけは、前半に入れたいと思います。身体が楽になるので。

後半は、「身体の地図」(イメージ)を書きかえます。そして、「3球5軸」という楽な体(骨)幹の使い方(ベリーにすごく向いてます♪)と、対になる末端のゆるめ方、のヒントを。

 

第二回.「筋膜の日」(筋膜ケアと運動神経の活性化)5/26(日)2:00~4:00pm

第三回.「筋肉の日」(安全度の高いケアストレッチと脱力)6/23(日)2:00~4:00pm

第四回.「感覚器官の日」(五感のケアで体芯をほぐす )9/29(日)2:00~4:00pm

第五回「ムーヴメントの日(動きと腰椎。自分の動きのタイプを見つける。動きの洗練。動きとダンスの間)10/27(日)2:00~4:00pm

第六回「コミュニケーションの日」(人と楽に動く。人前で表現すること。官能。舞台の空間認識)11/24(日)2:00~4:00pm

 

ぜんぶ出てもいいし、興味のあるところだけでもいいです。参加費は各回3000円。

特にダンス初心の方が、「安全に、美しく、自分のテイストで、楽に人と踊れる体作り」という感じです。踊らない方も、「毎日心身うるわしく、働いたり生活できる」というのがゴールです。これからベリーや、なにか運動をしたい人の、入門体使いレッスンとしても♪

 

「プラチナ★ボディワークショップ」のない七月、八月は、「真夏の夜のサロン」を計画中! 運動が苦手な文科系女子のための、自己表現W.Sとなる予定でーす。

 

 

「BS11新番組に出演」

「SONOKOのプラチナ★ボディワーク」

関連記事

  1. 「森の中ランチ♥」

      最終日は私も森の中ランチにジョインしました。土もあったかく、のんびり食べられる陽気で気持…

  2. 下から見上げると

    下から見上げると中なんかこんなんなっています(汗っ)。…

  3. お部屋

    今は山のほうに住んでるおばあちゃんは、以前ここのお部屋で精神分析医をしていたそうです。…

  4. 「Secret Lotus Sep. 2012 ♥9月のワーク…

    Secret Lotus Sep. 2012 ♥9月のワークショップ告知♥残暑厳しい秋! ロ…

  5. ホテル犬

    これはここのホテルの犬。名前はスニ。もう一匹、黒いワンがいて名前はデサ。二匹でデサ・スニ、ホテルの名…

  6. ファンベール白熱!

    月に二回、ロータスで開催されるエリナさんの「ベリー・マッスルトレーニング」。ウクライナ人ベリーダ…

  7. Secret Lotus Presents「パステルシャインアー…

    鈴木ゆみこさんはイラストレーターでデザイナー。Secret Lotusのロゴマークもデザインしてくれ…

  8. 「パワフル❤アキコさん・お休み中」

     元水泳部だったアキコさんは着いていきなり遠泳。私が稲七のロビーでビール飲みながら、渋滞に嵌っている…

Secret Lotus

 
 

 
 

※ページが開かない方へ
スマホで閲覧の方はOSを最新バージョンにしてください。パソコンで閲覧の方はブラウザをGooglechromeに変更してください。

一般社団法人 日本大人女子協会

日本大人女子協会ツイッター

最近の記事

カテゴリー

PAGE TOP