セミナー講師でもある勝又厚男さんによる「マインドフルネス」に特化したヨガ。
マインドフルネスは、近年ストレスの多いビジネスマンやキャリアウーマンに人気の瞑想法で、リラックスできる、集中力が高まるなどの効果があります。
勝又さんのインストラクションは分かりやすく、ヨガも簡単で奥深いのが特徴です。
初回お試し1000円。今月は3/4(土)、3/18(土)17:00~18:00。
マインドフルネスyoga
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