マック久美子先生のところで、イシュタヨガの資格を取ったヨガティーチャーゆきえさん。ロータスでチャリティヨガをして下さいました。さすがマック先生の流れを組むヨガだけあり、語りが優しく、優雅です。

　イシュタヨガは精神性を重んじ、それぞれが、それぞれのヨガを楽しむというストレスフリーなもの。マック久美子さん自身も、普通の生活をしている普通の人が、ふだんの生活の中でできるヨガとして、選んだそうなのです。

　短いマントラをさっくり唱えたり（唱えたくない人は心の中だけでもＯＫ）、呼吸と白い玉を使ったプチ瞑想なども行います。なにより、一時間で簡単なポーズをいくつか、ゆっくり正しく行い、すぐシャバアーサナに入るので、らくちーん。

　ロータス初代ヨガ・ティーチャー、Ｎａｏｍｉちゃん以来、こんな脱力系のヨガティーチャーに初めて会った！　

　というわけで、土曜の午後の「らくちんヨガ」再開しまーす。ヨガ初心者、また、意地でも体を動かしたくないけど、なんにもしないのはいくらなんでももうヤバイだろ、という人向け。

　土曜のベリーダンスクラスのあと、ヨガでリラックスするコースもオススメです。夏のダルイ時期、キャンペーン期間で、一時間１０００円で始めてみてはいかがですか？

７月２３日・３０日、８月６日・２０日、９月１０日
いずれも１４：３０～１５：３０