「ゆきえさんの❤らくちんヨガ」

 マック久美子先生のところで、イシュタヨガの資格を取ったヨガティーチャーゆきえさん。ロータスでチャリティヨガをして下さいました。さすがマック先生の流れを組むヨガだけあり、語りが優しく、優雅です。

 イシュタヨガは精神性を重んじ、それぞれが、それぞれのヨガを楽しむというストレスフリーなもの。マック久美子さん自身も、普通の生活をしている普通の人が、ふだんの生活の中でできるヨガとして、選んだそうなのです。

 短いマントラをさっくり唱えたり(唱えたくない人は心の中だけでもOK)、呼吸と白い玉を使ったプチ瞑想なども行います。なにより、一時間で簡単なポーズをいくつか、ゆっくり正しく行い、すぐシャバアーサナに入るので、らくちーん。

 ロータス初代ヨガ・ティーチャー、Naomiちゃん以来、こんな脱力系のヨガティーチャーに初めて会った! 

 というわけで、土曜の午後の「らくちんヨガ」再開しまーす。ヨガ初心者、また、意地でも体を動かしたくないけど、なんにもしないのはいくらなんでももうヤバイだろ、という人向け。

 土曜のベリーダンスクラスのあと、ヨガでリラックスするコースもオススメです。夏のダルイ時期、キャンペーン期間で、一時間1000円で始めてみてはいかがですか?

7月23日・30日、8月6日・20日、9月10日
いずれも14:30~15:30

「ちゃー先生の、シンクロシェアリング会」

「ママコモンズでお話&ワークショップ」

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